朝 チーズトースト ベーコンと目玉焼き コーヒーミルク(ホット)りんご
昼 きな粉ヨーグルト ホットコーヒーミルク アンパン
おやつ よもぎ団子餅 

夜は 寒くなってきたので 
麻婆豆腐
コンソメスープ (ミックスベジタブル レタス)
グリーンアスパラ(玉ねぎドレッシング マヨネーズ)
雑穀米ご飯

こんな食事で いいのかな~ 



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